成長ホルモンを分泌させるために最も重要なのはアルギニン
親であれば、誰しも子供に大きく立派に育ってほしいと願います。
身長は親の遺伝が影響しますが、身長が伸びる要素は遺伝のみではありません。身長を決定する要素が遺伝だけであれば、「最近の子供は身長が高い子が多いな」と感じることはないわけです。
ただし、身長が伸びるのは、通常成長期の限られた期間です。大切な成長期を親はどのようにサポートすればよいのでしょうか。
身長には内的な要因と外的な要因が関わります。内的な要因に区分される代表的な要因は遺伝です。他にはホルモンや代謝などが影響します。
外的な要因には、睡眠や栄養、運動などがあります。遺伝はどうすることもできませんが、睡眠や栄養は親として気をつけてあげることができます。
昔から「寝る子は育つ」と言われるます。理由は寝ている間に分泌される成長ホルモンにあります。
それほどまでに睡眠は身長が伸びる要素でも大きく関わります。
成長ホルモンは、子供だけに必要なホルモンではありません。大人になっても体力の維持や代謝に関係したり、肌の健康などに関係します。成長期には成長因子を生産し骨を成長させる役割があります。
夜の10時から2時が最も成長ホルモンが分泌される時間帯です。入眠後に現れるノンレム睡眠(深い睡眠)に最も多く分泌されます。
成長ホルモンが分泌される時間帯にすんなりと深い睡眠に入れるよう、できるだけ10時には寝ることが望ましいことになります。
博士が発見した成長ホルモンの分泌を促進する成分
成長ホルモンの分泌を促進する方法があることを、ノーベル賞学者イグナロ博士が発見しました。彼の研究により、成長ホルモンを最大限に分泌促進させる成分が判明しました。以下がその成分と配合量です。
シトルリン:200mg~1,000mg
ビタミンC:500mg
ビタミンE:200IU
葉酸:400~800mcg
αリポ酸:10mg
寝る前にこれらの成分を摂取することで、成長ホルモンの分泌が促進されます。
成長ホルモンの分泌で特に注意すべき点
- アルギニンの量:3,000mg以下では、効果がほとんど得られないとされています。
- シトルリンとの相乗効果:シトルリンは必ずアルギニンと一緒に摂取しましょう。相乗効果があるからです。
※成長ホルモンの分泌に最も必要なアルギニンの摂取量は、栄養管理を徹底しない限り食事だけでは圧倒的に不足しています。成長期に必要なアルギニンを食事から摂取するには、納豆なら10パック以上、鶏肉や卵黄なら400g以上が必要です。毎日の食事で必要量を欠かさず摂ることは現実的に無理があります。
これらの知識を活用し、子供の成長をサポートしてあげましょう。
この表は横にスクロールできます
1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
サプリ名 | L-アルギニン5000プラス 公式サイト |
アルギニン5000シトルリン2000ピーチ味 公式サイト |
ドクターセノビル 公式サイト |
マックスノビール 公式サイト |
フィジカルメンテPRO 公式サイト |
アルギニン | 5,000mg | 5,000mg | 5,000mg | 1,000mg | 不明 |
シトルリン | 200mg | 2,000mg | 不明 | 不明 | 不明 |
ビタミンC | 500mg | 500mg | 不明 | - | - |
ビタミンE | 120mg | 120mg | 不明 | - | - |
葉酸 | 400mcg | 400mcg | - | 不明 | - |
価格(30日分) | 6,590円 | 7,110円 | 21,168円 | 5,980円 | 7,380円 |
定期購入のお得度合いを比較
定期購入をするにあたり、トリッキーな契約内容になっていないかを必ず確認するようにしてください。
今回は1位と2位は同じドクターズチョイスというメーカーで同条件のため、ドクターズチョイスと3位のドクターセノビルを比較してみます。
この表は横にスクロールできます
ドクターズチョイス | ドクターセノビル | |
定期回数縛り | なし(ひと月で解約が可能) | あり(最低3ヶ月の購入が必要) |
返金保証 |
通常購入でも定期購入でも返金可能
|
通常購入は返金NG、定期購入のみ返金OKです、3ヶ月間で最大3箱までが返金対象
|
ドクターセノビルの定期購入
- 通常購入には返金保証がない
- 定期購入は最低3ヶ月継続して購入が必要
- 連絡後14日以内に返品商品が先方へ届かないと返金されない
- エメトレ社(セノビルの販売元)で、返金保証付き商品の購入歴があると返金不可
詳細はこちらのDR.SENOBIRU「90日返金保証」についてでご確認ください。
ドクターズチョイスの定期購入
- 通常購入でも定期購入でも返金保証が付く
- 定期購入回数に縛りがない
セノビルと比較すると縛りがなく非常にシンプルです。
ドクターズチョイス90日間返品保証の動画
ドクターズチョイスのお得な買い方(ちょっと裏技)
step
1通常より安い定期購入で注文
1個を通常購入すると送料も発生するため、送料無料で割引価格の2個セットを定期で注文。
step
2消費してしまい定期購入を解約
電話かメールで理由を問わず定期購入の解約が可能です。1人、1回限り、1商品のみの返金が対象ですが、ドクターズチョイスの他商品の返金履歴があっても商品が別の商品なら返金可能です。
例)ドクターズチョイスのプレミアムオメガ3を購入し返金申請。その後アルギニンの商品を買って返金申請。商品が異なるため全てOK。
step
3最初にドクターズチョイスを試す方がお得
返品に関して制約が多いセノビルより、制約が少ないドクターズチョイスを最初に試し、気に入ればそのまま継続。
自分に合わないと思ったら、セノビルを注文してみる。リスクが最も少なく費用も抑えて購入できる方法です。